Ein rückenglückliches Leben kann man nicht kaufen, man bekommt es nicht geschenkt, man muss aktiv etwas dafür tun.
Rückenglücklich leben
In New York wurden im Rahmen einer Studie wahllos Leute auf der Straße angesprochen und gefragt ob sie Rückenschmerzen haben.
Alle die Nein gesagt haben, wurden daraufhin mit deren Einverständnis untersucht.
80% der schmerzfreien Personen hatten Bandscheibenvorfälle oder Bandscheibenvorwölbungen.
Schmerz ist eine Sprache des Körpers, die von der heutigen Medizin leider noch nicht vollumfänglich verstanden wird. Ärzte haben daher oftmals keine Erklärung dafür.
Was wir aber wissen sind kausale Simultanzusammenhänge aus über 15 Jahren Erfahrung mit unserem speziellen Rückentraining. Aufgrund hunderter Rückmeldungen unserer Kursteilnehmer/innen wissen wir, welche Übungen helfen, und welche nicht.
Ein gutes und gesundes Leben ist Dein Geburtsrecht.
Wir unterstützen Dich gerne dabei.
Wir erstellen gerade eine neue Website, und haben zwischenzeitlich diese provisorische Website online.
Vielen Dank für Dein Verständnis!
Wir freuen uns auf Deine Kontaktaufnahme:
office@fruehruecken.at / Tel.: 01/5268906
Erfahrung macht den unterschied.
erlebe es am eigenen körper.
Wir unterstützen Dich mit unseren Kursen, Personal Training, Business Training, Vorträgen und Online Angeboten (coming soon) gerne dabei, ein gutes und schmerzfreies Leben zu führen .
Frühjahrs-Semesterkurse 2019
Frühjahrs-Semesterkurs FT1 Montag 18.00 von 11. Februar bis 24. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Montag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 11.02.2019 bis 24.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.
Wöchentlich außer am 22.04. (Ostermontag) und 10.06. (Pfingstmontag)
> aktuell ausgebucht
Frühjahrs-Semesterkurs FT2 Montag 19.30 von 11. Februar bis 24. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Montag von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 11.02.2019 bis 24.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.
Wöchentlich außer am 22.04. (Ostermontag) und 10.06. (Pfingstmontag)
> aktuell 4 Plätze frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT3 Dienstag 18.00 von 12. Februar bis 18. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Dienstag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 12.02.2019 bis 18.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky & Inge Gappmaier
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06.
Wöchentlich außer am 16.04. (Osterferien)
> aktuell ausgebucht
Frühjahrs-Semesterkurs FT4 Dienstag 19.30 von 12. Februar bis 18. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Dienstag von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 12.02.2019 bis 18.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky & Inge Gappmaier
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06.
Wöchentlich außer am 16.04. (Osterferien)
> aktuell 5 Plätze frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT5 Mittwoch 07.30 von 13. Februar bis 26. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 07.30 – 08.30 im Zeitraum 13.02.2019 bis 26.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
13.02. / 20.02. / 27.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
Wöchentlich außer am 17.04. (Osterferien) und 01.05. (Feiertag)
> aktuell 1 Platz frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT6 Mittwoch 18.00 von 13. Februar bis 26. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 13.02.2019 bis 26.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky & Nina Shahali
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
13.02. / 20.02. / 27.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
Wöchentlich außer am 17.04. (Osterferien) und 01.05. (Feiertag)
> aktuell 1 Platz frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT7 Mittwoch 19.30 von 13. Februar bis 26. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 13.02.2019 bis 26.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky & Nina Shahali
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
13.02. / 20.02. / 27.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
Wöchentlich außer am 17.04. (Osterferien) und 01.05. (Feiertag)
> aktuell 2 Plätze frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT8 Donnerstag 18.00 von 14. Februar bis 27. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Donnerstag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 14.02.2019 bis 27.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky & Nina Shahali
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
14.02. / 21.02. / 28.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06.
Wöchentlich außer am 30.05. und 20.06. (Feiertage)
> aktuell ausgebucht
Frühjahrs-Semesterkurs FT9 Freitag 07.30 von 15. Februar bis 28. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Freitag von 07.30 – 08.30 im Zeitraum 15.02.2019 bis 28.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03. / 05.04. / 12.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06.
Wöchentlich außer am 19.04. (Osterferien) und 31.05. (Fenstertag)
> aktuell 2 Plätze frei / Einstieg jederzeit möglich …
Frühjahrs-Semesterkurs FT10 Freitag 09.00 von 15. Februar bis 28. Juni 2019
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Freitag von 09.00 – 10.00 im Zeitraum 15.02.2019 bis 28.06.2019
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03. / 05.04. / 12.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06.
Wöchentlich außer am 19.04. (Osterferien) und 31.05. (Fenstertag)
> aktuell ausgebucht
Herbst/Winter Semesterkurse 2019/20
Herbst/Winter Semesterkurs FT11 Montag 18.00 von 09. September 2019 bis 27. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Montag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 09.09.2019 bis 27.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
09.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / 06.01. / 13.01. / 20.01. / 27.01.
Wöchentlich außer am 28.10 (Herbstferien), 23.12. und 30.12. (Weihnachtsferien)
> aktuell 3 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT12 Montag 19.30 von 09. September 2019 bis 27. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Montag von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 09.09.2019 bis 27.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
09.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / 06.01. / 13.01. / 20.01. / 27.01.
Wöchentlich außer am 28.10 (Herbstferien), 23.12. und 30.12. (Weihnachtsferien)
> aktuell 5 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT13 Dienstag 18.00 von 10. September 2019 bis 28. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Dienstag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 10.09.2019 bis 28.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky & Inge Gappmaier
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
10.09. / 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12. / 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01.
Wöchentlich außer am 29.10 (Herbstferien), 24.12. und 31.12. (Weihnachtsferien)
> aktuell 3 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT14 Dienstag 19.30 von 10. September 2019 bis 28. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Dienstag von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 10.09.2019 bis 28.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky & Inge Gappmaier
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
10.09. / 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12. / 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01.
Wöchentlich außer am 29.10 (Herbstferien), 24.12. und 31.12. (Weihnachtsferien)
> aktuell 5 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT15 Mittwoch 07.30 von 11. September 2019 bis 29. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 07.30 – 08.30 im Zeitraum 11.09.2019 bis 29.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12. / 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01.
Wöchentlich außer am 30.10. (Herbstferien), 25.12. und 01.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell ausgebucht (Warteliste möglich)
Herbst/Winter Semesterkurs FT16 Mittwoch 18.00 von 11. September 2019 bis 29. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 11.09.2019 bis 29.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12. / 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01.
Wöchentlich außer am 30.10. (Herbstferien), 25.12. und 01.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell 4 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT17 Mittwoch 19.30 von 11. September 2019 bis 29. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Mittwoch von 19.30 – 20.30 im Zeitraum 11.09.2019 bis 29.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12. / 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01.
Wöchentlich außer am 30.10. (Herbstferien), 25.12. und 01.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell 7 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT18 Donnerstag 18.00 von 12. September 2019 bis 30. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Donnerstag von 18.00 – 19.00 im Zeitraum 12.09.2019 bis 30.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky & Nina Shahali
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
12.09. / 19.09. / 26.09. / 03.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12. / 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01.
Wöchentlich außer am 31.10. (Herbstferien), 26.12. und 02.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell 3 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT19 Freitag 07.30 von 13. September 2019 bis 31. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Freitag von 07.30 – 08.30 im Zeitraum 13.09.2019 bis 31.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. / 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01.
Wöchentlich außer am 01.11. (Feiertag), 27.12. und 03.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell 2 Plätze frei
Herbst/Winter Semesterkurs FT20 Freitag 09.00 von 13. September 2019 bis 31. Jänner 2020
Ort: Frührücken Training Institut, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien (Spittelberg / Aufzug bis D)
Zeit: 18 Trainingseinheiten (60 Min.) Freitag von 09.00 – 10.00 im Zeitraum 13.09.2019 bis 31.01.2020
Trainerin: Michaela Kratky
Kursgebühr: EUR 327.-
Die Trainingseinheiten:
13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. / 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01.
Wöchentlich außer am 01.11. (Feiertag), 27.12. und 03.01. (Weihnachtsferien)
> aktuell ausgebucht (Warteliste möglich)
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